Resilienz-Coaching - ist Ressourcenarbeit
Menschen, die unter grosser Belastung und in schwierigen Situationen oder Lebensphasen mit seelischem und körperlichem Stress gesund bleiben, sind resilient.
Resilienz lässt sich trainieren – aber eine erfolgreiche Krisenbewältigung muss den eigenen Möglichkeiten und den Umständen angepasst sein.
Im Resilienz-Coaching lernen Sie, sich Ihrer eigenen, individuellen Fähigkeiten und Ressourcen bewusst zu werden: indem Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Emotionen bewusst wahrnehmen, erlangen Sie die Fähigkeit, dieses Wissen wirksam und erfolgreich für sich zu nutzen:
Sie entscheiden gezielt, wie Sie auf Ihre Herausforderungen reagieren.
Mit Ihren erlernten Bewältigungsstrategien und dem Rückgriff darauf gelingt es Ihnen, sich wieder gesund selbst zu organisieren oder zu managen.